புரதம்,வைட்டமின்கள்,தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளவை. எலும்பை பலப்படுத்துகின்றது. செரிமானத்திற்கு ஏற்றது.
500 gram - Nef : Rs. 26 - Mrp : Rs. 28 1 kg - Nef : Rs. 51 - Mrp : Rs. 54
SAMAI RICE /சாமை அரிசி
KELVARAGU /கேள்வரகு
GOTHUMAI - WHEET /கோதுமை
THINAI /திணை
KUTHIRAIVALI /குதிரைவாலி அரிசி
KAMBU /கம்பு
CHOLAM /சோளம்
SAMBA -சம்பா கோதுமை